Спокойствие, только спокойствие
Вы себя чувствуете усталым, плохо засыпаете, и вообще, все хуже некуда. Бросить бы все и сбежать куда-нибудь!
А дела не пускают, а дети дома ждут.
Но не все так плохо. Вам волшебница Геосия дает такой простой совет - попробуйте технику ===Золотой шар===.
Она проста в исполнении, и дает хороший результат. Сделанная перед самым сном, в кровати - подарит быстрый и спокойный сон, а сделанная среди дня - снимет усталость, и даже может облегчить болезннное состояние.
Итак, приступаем. Сесть, стать или лечь - ноги и руки не скрещивать. Для начала, пока хорошо не наловчитесь, лучше делать стоя.
Представить что у ног лежит большой золотой шар, лучистый, теплый и мягкий. Теперь этот шар поднимайте по ногам к туловищу, до самой шеи. После отправьте его по рукам - пусть покатается по всему вашему телу, особенно, там, где есть что-то некомфортное.
Наконец, отправьте его в голову - пусть и там поработает. Не торопитесь, побудьте в этом положении некоторое время.
потом просто глубоко вздохните и потянитесь, и вы свободны, спокойны и в хорошем настроении.
Вот и все. Удачи вам и радости. Геосия
